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第1932章 这不是自己给自己找罪受吗？（第3页）

算计人动脑子就行了，这纯纯是折磨筋肉啊！

但他看着贺兰英那认真的眼神，想想自己夸下的海口，只能咬紧牙关硬撑着。

每一次呼吸都沉重无比，汗水模糊了视线。

终于，在柳叶感觉自己下一秒就要原地去世时，贺兰英开了金口。

“好了，起来活动一下。”

柳叶如蒙大赦，腿一软，差点直接跪下去。

他踉跄着扶着旁边的兵器架子，大口喘着粗气，感觉两条腿像灌满了铅，酸痛得抬不起来。

“这就受不了了？”

贺兰英递过来一条干净的汗巾，语气似乎缓和了一点点。

“马步是根基中的根基，下盘不稳，学什么都是花架子。”

“明天继续，时间会慢慢加长。”

柳叶接过汗巾胡乱擦着脸，有气无力地点点头。

他现在连反驳的力气都没了。

上午通常是力量和柔韧练习。

举石锁，俯卧撑，拉筋。

每一项对柳叶来说都是巨大的挑战。

他那点可怜的上肢力量，连最轻的石锁都举得歪歪扭扭。

俯卧撑更是惨不忍睹，胳膊抖得像秋风中的落叶，撑不了几个就趴窝。

拉筋更是酷刑，贺兰英有时会亲自上手帮他压，那酸爽简直让他灵魂出窍。

“用点力，手臂绷紧！”

“下去，背部挺直，屁股别翘！”

“忍着点，筋不开，动作做不到位！”

贺兰英的声音依旧严厉，但从最初的完全公事公办，慢慢多了一点耐心。

她开始给柳叶讲解一些发力的技巧，呼吸的配合。

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休息的时候，会告诉他某个动作对应能锻炼到哪块肌肉，为什么重要。

她甚至找来了几本基础的拳经图谱，让柳叶空闲时看看，理解一下招式的原理。