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第711章 力量训练（第3页）
王招娣看出了赵海燕对她的友善，也愿意拉近关系。
“能生吃，不会中毒？”
王招娣嘴里正嚼着蒲公英的根茎，默默的点了点头。
赵海燕看到之后连忙四处打量，看到一株蒲公英之后立刻小跑了过去，摘下花直接塞进嘴里咀嚼。
……
“列队，目标操场！”
第五大一准时的集合所有女兵。
王招娣和赵海燕一边吃着草一边跑回队列，第五大一看了一眼就收回了目光。
梅英看到之后，脸上的笑意一闪而过，那是她来时的路。
……
在华夏的军队里，肌肉的耐力是最主要的，力量自然也重要。
但是耐力更重要。
而对于女兵来说，耐力不行，力量也不行。
所以大量的力量训练就是必须的。
袁理看着在他面前列队的女兵们：“先来100个俯卧撑热热身。”
女兵们默默地趴下，有一下没一下的做着俯卧撑。
实际上现在他们的体力能做10个就已经不错。
全是姿势错误借力等等熬过去的。
所以也没有必要一令一动，教官们会在他们身边强迫他们姿势标准。
但身体确实做不到，只能借力，只能摸鱼。
100个俯卧撑之后，袁理背着手继续说道：“再来200个深蹲。”
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同样的，别妄想他们姿势标准，此时的他们不可能。
体力不支，持肌肉酸痛。
很多人蹲下就直不起身了。
姿势可以不标准，但是不能太过，要不停的让他们感受肌肉酸痛的感觉。
当然这样大量的抗阻训练，事后的补充，也是必须的，不可能真的让他们只吃馒头和榨菜。
俯卧撑。
