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第37章 第一套广播修炼法（第2页）
张涛看看自己的同村小伙伴。
上一世张雷和张飞还颇有天赋，只是他们走上武道比张涛还要晚，而且没有张涛的机遇，所以也仅仅只是刚刚修炼到气劲武者。
这一世，如果能够早点走向修行之道的话，说不定将来还可以有一番成就。
“涛哥！”
“我们不怕累也不怕苦！”
“累点、苦点总比死在外面强吧。”
“我算是看明白了，各种各样可怕的进化怪兽越来越多。”
“如果不能变的强大起来的话，以后肯定是要死在这些怪兽手里的。”
张飞非常坚定的说道。
“对，我们不怕累不怕苦，就怕没有机会。”
“不就是苦点累点嘛，我们都是农村人，从小都是吃苦受累长大的。”
张雷也是跟着坚定的说道。
“好！”
张涛点点头，然后说道：“我先教你们最简单、最基础的东西。”
“那就是扎马步！”
“大家跟我学！”
张涛一边带头扎马步，也是一边说道。
张飞、张雷等人一个个也是跟着有模有样的学了起来。
“扎马步讲究腰马合一，可以锻炼全身最主要的肌肉，让全身感到疲倦、让身体当中的肌肉、骨骼等等得到锻炼，感到饥饿。”
“扎马步的同时，你们还必须要控制自己的呼吸！”
“大家认真记好了！”
“这呼吸也是有口诀的，不是乱呼吸的。”
张涛一边教也是一边仔细的看着张飞、张雷他们。
“大家舌头顶住上颚，先长的吸气，然后再慢慢的吐气，如此循环往复三次之后，再尝尝吸气，憋气，要尽可能的憋住，时间拖得越久越好。。。。。。”
