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第12章 为什么第一不能是我呢（第2页）
韩立民看向顾川。
“但如果照你之前那么练，选拔第二天可能会出问题。”
顾川问道：“这两天完全休息？”
“完全休息也不行，刚恢复训练就停了，会影响比赛反应。”
韩立民拿出一张空白训练表。
“今天以主动恢复为主，低阻力单车、动态拉伸，再来二十分钟徒手步法。
下午的接发球训练，总时间不超过四十五分钟，明天再做赛前唤醒。”
顾川点头。
“明白。”
“听说你昨天赢了程野？”
“二比一。”
“刚恢复就能打成这样，脑子和技术确实不错。”
他将训练计划递给秦海峰。
“选拔一共两天，像走到最后，前面的比赛最好速战速决，以你现在的水平很容易做到。
不过。。。。。。”
顾川听到这个不过来了兴趣，一旁正在准备训练的秦海峰也好奇的凑了过来。
“青城那边有一个小伙子很厉害，你们碰到会很有意思。”
“教练，开始吧。”
上午的主动恢复按照计划开始，韩立民始终站在旁边。
顾川每一次完成步法的移动，他都会提醒顾川重新调整双腿发力程度。
“右腿踩下去，重心调回来，慢一点没关系，先把发力顺序改回里。”
训练结束时，顾川右腿没有出现什么异样，比之前轻松不少。
【主动恢复训练完成，右腿保护性代偿正在修正，基础动作有效率提高。】
下午，秦海峰站在球台对面和顾川准备接发球训练。
各种旋转与角度依次发出，每一颗球之间都留有足够的恢复时间。
四十五分钟一到，韩立民立刻出声。
